Desarrollo Personal y Coaching

 

 

 

 

 

 

 

Tus emociones tienen  mucho que contarte. 

Descifrar ese mensaje oculto, te dará la clave para recuperar el poder que hay en ti y poner rumbo hacia la vida que te está esperando. 

¿QUIÉN NO QUIERE EVOLUCIONAR EN LA VIDA Y SER FELIZ?

     ¡QUE LEVANTE LA MANO!


Todos, desde que nacemos, tenemos un deseo genuino de crecimiento, desarrollo y superación. Queremos conseguir objetivos vitales y queremos evolucionar, ya sea a nivel personal, profesional, social o económico. Y tú, no eres una excepción.

Como todos, en este “viaje” de evolución encontrarás dificultades que ir superando pero, sin duda, tus mayores retos vendrán de la mano de tus emociones y de tus relaciones. Y eso es, probablemente, para lo que menos te han preparado en la vida.

Lidiar con lo que sientes y con lo que otros sienten, es lo que se interpone entre tú y tus objetivos. No sólo es lo que más tiempo y esfuerzo te consume. También es lo que dificulta tus relaciones y puede deteriorarlas, incluso hasta a la ruptura.

¿Quieres aprender a manejar “eso que sientes” y a saber cómo usarlo para que impulse tu vida en lugar de frenarla?

¿QUIÉN DIJO QUE PARA SER FELIZ HAY QUE PENSAR SIEMPRE EN POSITIVO?

 


No se trata de “matar los pensamientos negativos” y hacer apología del “flower power” con un positivismo irreal. Pensar en positivo y repetirte que todo saldrá bien, puede ser una buena estrategia de vida. Pero aplicarla para tapar tus dolores, no sólo no cambiará tu vida, sino que traerá más frustración.

En la vida no todo es blanco o negro. Y para ampliar tu paleta de colores en la vida, tendrás que aprender a generar pensamientos adaptativos que no niegan lo que hay, pero te permiten ir más allá de tu sensación de limitación para seguir avanzando en la vida.

NO ES “LO QUE ERES”. ES “LO QUE CREES QUE NO ERES”

Lo que te impide conseguir lo que quieres no es lo que eres, es lo que “crees que no eres”. Puedes creer que en tu kit de vida falta alguna pieza clave, sin la que no podrás completar tu puzle. Pero ¿y si el problema no son las piezas sino la foto? Tienes todas las piezas que necesitas y tu puzle tiene una imagen única que reflejar, que sólo tú puedes construir. Pero ¿estás construyendo esa imagen o intentas recrear una imagen que, por buena que te parezca, no es tu “edición exclusiva”?

NO ES LO QUE OCURRE, ES LO QUE “TE” OCURRE

Lo que hace que te sientas así, no es lo que ocurre, es lo que “te ocurre”. Es cierto que no siempre vas a poder hacer que suceda aquello que deseas, o impedir que ocurra lo que no deseas. Pero siempre hay un ámbito en el que sí tienes el poder de elegir: tu respuesta ante lo que sucede. Cómo lo afrontas, qué decisiones tomas, cómo las pones en marcha, sí depende de ti. La vida es un 20% lo que ocurre y un 80% lo que haces con esto que ocurre. Y en ese 80%, el poder está dentro de ti.

NO SON TUS CONDICIONES, SON TUS DECISIONES

Son tus decisiones, no tus condiciones, lo que determina tu destino. Lo que hoy vives, viene determinado por las decisiones que has tomado en tu vida. Estas decisiones son las que han escrito tu historia hasta el día de hoy, pero en absoluto determinan la historia que está por escribir. Hoy puedes decidir poner rumbo a la vida que deseas. Y, “no decidir”, también es una decisión.

¿Cómo sabes si éste es el momento de trabajar tu gestión emocional?


  • Sientes que estás en un círculo vicioso y no comprendes qué te pasa, por qué reaccionas así, ni sabes cómo salir de ahí.
  • Eres demasiado sensible, sufres por todo y no eres capaz disfrutar de la vida como hacen otros.
  • Tienes problemas en tus relaciones y la apatía, la tensión o los conflictos son tan frecuentes, que temes que todo acabe en ruptura.
  • Sientes que siempre falta algo en tu vida, pero, por mucho que te esfuerzas, no consigues alcanzar ese objetivo tan importante para ti.
  • No encuentras tu lugar en el mundo o no te sientes a gusto con tu vida.
  • Estás atravesando una situación de crisis y necesitas un cambio para empezar una nueva etapa.
  • Te interesa el desarrollo personal desde hace tiempo y quieres seguir descubriendo más de ti y de cómo crear la mejor vida que puedas.

 

 

¿Sabes dónde se “atasca” tu vida?

 


Hay situaciones que, pese a tus intentos por evitarlas, parecen repetirse una y otra vez, como la maldición de una bruja perversa en un cuento de hadas. Por mucho que te esfuerces, parece inevitable volver al mismo punto y sientes que, ahí, se estanca tu vida.

No es cuestión de maldiciones, ni de que el universo conspire contra ti. Es que tendemos a reaccionar de forma muy similar ante los obstáculos y las dificultades. Y saber qué te ocurre y por qué, es una información muy valiosa que te dará la posibilidad de actuar de forma diferente.

La vida emocional es la que nos mueve a comportarnos, percibir y actuar de determinada manera. Así que, en la vida tienes dos opciones: o ir en “modo robot” repitiendo el mismo programa automatizado, o hacerte consciente de tus reacciones y de tu poder para modificarlas si quieres.

Tus emociones son tu motor de acción y tus acciones marcan tu futuro. Saber dirigirlas es el arte que te permitirá adueñarte de tu propia vida.

¿QUÉ TE PUEDES LLEVAR?


UN VIAJE DE AUTODESCUBIMIENTO

  • comprenderte mejor a ti
  • comprender tu forma de “entender el mundo”
  • descubrirte y verte desde otras perspectivas
  • ganar confianza
  • volver a creer en ti

HACER LAS PACES CON LO QUE SIENTES

  • comprender tus reacciones
  • dejar de ir sólo en modo “reactivo”
  • dar respuesta a lo que te ocurre
  • descifrar la información relevante
  • utilizar las emociones como guía

NUEVOS CAMINOS PARA RELACIONARTE

  • comprender los pensamientos y sentimientos del otro
  • saber ponerte en su lugar
  • facilitar la convivencia 
  • favorecer las relaciones afectivas y sociales
  • manejar tus problemas y conflictos sin deteriorar las relaciones

RECUPERAR TU SERENIDAD, VITALIDAD Y ENERGÍA

  • resetear para volver al equilibrio cuerpo-mente
  • dejar de sentirte víctima de la vida por lo que te ocurre
  • ponerte a construir una vida plena y con sentido
  • dejar de sufrir y decidirte a ser lo más feliz que puedas
  • aprender a fluir con la vida

SENTIR QUE TIENES LA LIBERTAD Y EL PODER PARA DIRIGIR TU VIDA

  • descubrir cómo alcanzar aquello a lo que aspiras en tu vida
  • enfocar tu energía en lo que es significativo para ti
  • desvelar tus “temas por resolver” y tus recursos para afrontarlos
  • ver que, dentro de ti, tienes todo lo que necesitas para desarrollarte de forma exitosa en la vida

VIVIR UNA EXPERIENCIA TRANSFORMADORA

  • regalarte un tiempo de calidad para reflexionar sobre tu vida
  • recordar lo esencial, las cosas importantes de la vida, lo que realmente merece la pena
  • expandir tu conciencia, tu capacidad de darte cuenta de lo que ocurre en ti y a tu alrededor, y establecer una profunda conexión con todo lo que te rodea

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